हार्टफुलनेस प्रशिक्षण शिविर पुलिस अधि,कर्म,के लिये रक्षित केन्‍द्र अलीराजपुर मे

संभाग ब्यूरो बिलाल खत्री

         अलीराजपुर संपूर्ण मध्यप्रदेश में पुलिस अधिकारियों एवं कर्मचारियों के मानसिक और शारीरिक कल्याण को ध्यान में रखते हुए मध्यप्रदेश पुलिस एवं हार्टफुलनेस संस्थान के संयुक्त तत्वाधान में दो दिवसीय हार्टफुलनेस प्रशिक्षण शिविर आयोजित किया गया। प्रशिक्षण शिविर रक्षित केंद्र, अलीराजपुर में दिनांक 16 मार्च 2025 से 17 मार्च 2025 तक तीन चरणों में संपन्न हुआ।

इस प्रशिक्षण शिविर में करीब 150 पुलिस अधिकारी एवं कर्मचारी सम्मिलित हुए

        और उन्होंने ध्यान, ऊर्जा संतुलन एवं मानसिक शुद्धिकरण की विभिन्न तकनीकों का अभ्यास किया। शिविर के आयोजन का मुख्य उद्देश्य पुलिसकर्मियों को तनावमुक्त जीवन जीने, कार्य क्षमता को बढ़ाने, मानसिक एवं शारीरिक स्वास्थ्य को सुदृढ़ करने तथा उन्हें आंतरिक शांति प्राप्त करने में सहायता प्रदान करना था। प्रशिक्षण के प्रमुख चरण,

1.प्रथम चरण:प्रशिक्षक  अखिलेश पाटीदार द्वारा पुलिसकर्मियों को ध्यान केंद्रित करने की विधि सिखाई गई।आंतरिक ऊर्जा को महसूस करने एवं जागरूकता बढ़ाने की तकनीकों का अभ्यास कराया गया।ध्यान की प्रक्रिया द्वारा मानसिक स्थिरता एवं संतुलन बनाए रखने के उपायों पर विशेष ध्यान दिया गया।

2.द्वितीय चरण:पूरे दिन की व्यस्त दिनचर्या के पश्चात माइंड क्लीनिंग (मन की शुद्धि) की विधि सिखाई गई।तनाव मुक्त रहने के उपाय एवं व्यावहारिक जीवन में सकारात्मकता लाने की तकनीकों पर चर्चा की गई।मानसिक और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने हेतु विभिन्न मनोवैज्ञानिक अभ्यास कराए गए।

3.तृतीय चरण:ध्यान केंद्रित कर प्रार्थना करने की प्रक्रिया बताई गई, जिससे आत्मिक शांति प्राप्त करने में सहायता मिल सके।आध्यात्मिक उन्नति एवं आत्म-निरीक्षण की विधियाँ सिखाई गईं।सकारात्मक ऊर्जा और आत्म-विश्वास बढ़ाने के लिए गहन ध्यान अभ्यास कराया गया।

प्रशिक्षण शिविर के लाभ

        मानसिक तनाव प्रबंधन ध्यान अभ्यास से पुलिसकर्मियों को मानसिक तनाव से राहत मिली।

    कार्य क्षमता में वृद्धि: मानसिक शांति से कार्यस्थल पर एकाग्रता और कुशलता बढ़ी। शारीरिक एवं मानसिक संतुलन: ध्यान और माइंड क्लीनिंग से शारीरिक और मानसिक संतुलन प्राप्त हुआ।आंतरिक ऊर्जा जागरण: ध्यान तकनीकों के माध्यम से सकारात्मक ऊर्जा का संचार हुआ। सामूहिक समन्वय,पुलिस विभाग के कर्मचारियों के बीच आपसी समन्वय और कार्य कुशलता को बढ़ावा मिला। यह प्रशिक्षण शिविर पुलिस अधिकारियों एवं कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य एवं कार्यक्षमता में सुधार लाने हेतु 

आयोजित किया गया था। 

            हार्टफुलनेस संस्थान की इस पहल से पुलिसकर्मियों को मानसिक संतुलन बनाए रखने, तनाव प्रबंधन और कार्यस्थल पर अधिक कुशलता से कार्य करने में सहायता मिलेगी। इस आयोजन को सफल बनाने में मध्यप्रदेश पुलिस मुख्यालय, भोपाल एवं हार्टफुलनेस संस्थान का विशेष योगदान रहा। भविष्य में भी इस प्रकार के प्रशिक्षण शिविर आयोजित किए जाने की योजना है, जिससे पुलिसकर्मियों को निरंतर मानसिक शांति एवं ऊर्जा प्राप्त होती रहे।